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Masaje para fascitis plantar o fascia plantar 2019


Friega para fascitis plantar, como autotratar tu lisiadura
Fisioterapia a tu magnitud

Hola amigos, hoy os ofrecemos la aplicación del friega transverso profundo o cyriax en la fascitis plantar.
La fascia plantar es un tejido gordo en que se ubica en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo con los dedos y
ayuda a proseguir la tensión que favorece el portería plantar. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar.

Este tipo de inflamación fascial tiene su origen en una alboroto biomecánica de la pisada, en la mayoría de veces ocasionada por una practica excesiva de deporte, o por deformaciones morfológicas como el pie plano o pie cavo.
Con el tiempo, una excesiva tensión sobre la fascia provoca pequeños desgarros en su inserción, que se desarrollan y se
acumulan, pudiendo causar dolor crónico.
Es por ello que cobra animoso importancia el tratamiento temprano de las fascitis en su etapa aguda, para asegurar una optima recuperación que evite su cronificación.
Si queréis obtener mas información, causas y síntomas de este problema, podéis hacer clic en la imagen que aparece en pantalla.

Diferenciamos dos aplicaciones según la categoría de la perjuicio en aguda y crónica.
Si sufrimos una fascitis plantar repentina, por una practica excesiva de deporte la aplicación sera diferente que si sufrimos
una fascitis de guisa repetitiva que se ha cronificado y que nos da problemas incluso 6 meses a posteriori de la aparición de la agravio.

La aplicación en el caso agudo, sera la futuro.
Lo primero es ubicar la fascia, muy fácilmente palpable en toda la planta del pie y conocer la dirección de sus fibras, las cuales se orientan de forma longitudinal.
Una vez ubicada, encontramos el punto mas doloroso, la mayoría de las ocasiones se encuentra cerca del talón sobe su inserción en el calcaneo.

Una vez localizado el punto, aplicamos la técnica clásica de cyriax, colocando el dedo indice por debajo del corazón,
orientándonos de guisa transversa, realizamos los pases como se muestra en pantalla mediante un movimiento intermitente,
con una profundidad importante, y un ritmo regular, durante 2 a 5 minutos.
Dejaremos en todo momento la muñeca y dedos fijos, como un agrupación generando la fuerza desde nuestro hombro. Nunca generaremos el movimiento ni con los dedos, ni con la muñeca.

Durante la aplicación será el dolor el que nos sirva como indicador para regular la profundidad, sabiendo que es una aplicación dolorosa, que debe causarnos molestia cuando la aplicamos correctamente.
Tras la realización del fricción, aplicaremos hielo en la región durante 15 minutos.

Para conocer mas especificaciones sobre la técnica de amasamiento de cyriax podéis hacer clic en la imagen que aparece en pantalla.

Para la aplicación en el caso crónico, si sufrimos fascitis plantar frecuentemente, o si sufrimos de dolor persistente en el talón
posteriormente de 6 meses realizaremos lo subsiguiente:

La aplicación será exactamente la misma, dándole una longevo profundidad a la técnica, alargando su duración hasta 10 minutos.
Tras la realización del friega aplicaremos calor en la región durante 15 minutos.

Esta técnica favorecerá la cicatrización y recuperación de los tejidos lesionados, evitando la creación de adherencias, mejorando el aporte de nutrientes
y elastificando las fibras del tendón

Os recomendamos fuertemente que apliquéis esta técnica siempre que sufráis una fascitis, desde los primeros días.
esto os garantizara una correcta recuperación de la fascia y evitará la cronificación de la menoscabo.
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